러시안 트위스트.PNG  

안녕하세요 은평구 체육회 입니다.
오늘은 러시안 트위스트 을 함께 해보겠습니다.
러시안 트위스트 어원은 냉전시대 러시아 군인들의 체력훈련 용도로써 개발된 것으로 알려져 있습니다.
전반적인 복근을 발달해주는 운동 방법으로 코어를 단단하게 만들어 줍니다.
함께 따라해주세요 감사합니다!